Edzésleírás
400 bem.,
4x800 (1. kivárás/oldalér. 14:10, 2. 5ös lev. 13:30, 3. sima lend. 12:50, 4. 33 sprint/66 laza 13:20)
200 levez.Hajós 33as. ment már könnyebben úszóedzés, de legalább leúsztam. az uccsón gondolkoztam, hogy kihagyjam, eléggé fáztam, de végül bevállaltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.8 | 18:25 | 3.26 | 0 | 0 | 0 |