Edzésleírás
3800 folyamatos gyors, 300 levez.
Hajós, Széchy 50es. csak 4en voltunk, így hátramentünk úszni, 3.8at elég idegölő rövid medencében úszni. 2000nél 32:40 volt, pont mint február végén, a vége viszont 1:02:16 lett (februárban 1:01:50 volt). de így két héttel a kórház után nem rossz ez, sokkal gyengébbre számítottam a hosszú táv miatt. kb 2300ig ment jól, onnan elkezdtem picit lassulni, viszont az uccsó 800ra próbáltam kicsit hajrázni. az viszont örömteli, hogy tavaszra sem látszik veszni a téli úszóforma, igaz, nem is edzem annyit, mint korábbi években.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 4.1 | 17:04 | 3.51 | 0 | 0 | 0 |