Edzésleírás
7 Galgakör...lehet ez marad csúcsterhelésnek...esetleg lesz még egy 8-as...a ráfutás gyakorlása egyáltalán nem érdekel, van idő ráállni a lábaknak, nem hajt a tatár...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:15:00 | 180 | 02:45 | 21.82 | 2275 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Itt van ám szintkülönbség!!!! Jó hosszú lesz!
hááááát most lehet hogy lesz még egy 7kmes versenyke , utána majd vasi vasember csak menjenek le egyetemen a dolgok...
aztán aug-szep-be egy 200-300kmes BRM bringa tura tervbe van , és ha jövöre még mindig lesz kedv Ironhoz veszek egy normális bringát is ha nem , nem :D:)
meg a combomnak :-)
ha nem is pont ez de lesz, még mindig szarakodnak az úttal, fel van marva, lámpa egyebek...
másnap visszük a gyereket Tiszaújvárosba...úgyis az pihinap lesz :-)
és Neked mikor lesz hosszútekerés vagy rövid rohanásos? :-)
Csináld meg tomcsi kell ez a lelkednek !!! :)):D
benifurnstall 3785 napja
Csináld tomcsi !!! :)