Edzésleírás
a térdemet kímélve most is csak felülre. kis súlyokkal, nagy ismétlésszámmal, kevés pihenővel, gyors, dinamikus emelésekkel.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 30.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |