Edzésleírás
400 bem., 800 technika var., 8x200 gyors 3:30ra (3:09-10), 300 levez.
Hajós 50es. tegnap bár felkeltem reggel, de mégis visszaaludtam, így ma pótoltam. végre akartam egyet úgy résztávozni, hogy keveset pihenek, cserébe a tempó sem volt erős. ez a 3:10ből is látszik, de nem esett olyan könnyen, ilyen intenzitással azért közelebb kellene lenni a 3p-hez.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.1 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 |