Edzésleírás
400 bem., 400 oldalér./egykar, 3x(4x100, 400), 4x100 tüdő (1-2 5ös lev, 3-4 7es lev.), 200 levez.
Hajós 50es. elég sokat pihentünk közben, de így legalább nem keveredtünk össze, és sikerült rendesen úszni annak ellenére, hogy 10-12en voltunk a pályán. a 400ak mindig közepes tempók, de inkább közepesen lendületes volt, 6:20 alatt picivel mind. 100akon mindig bója+gumi, elsőben még teki is, uccsóban pedig tea. jó volt ma is!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3.8 | 22:22 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |