Edzésleírás
Veres 2X...
kicsit szemerkélt de nem vészesen, szél semmi, hideg nyista, tehát ideális futóidő volt :-)
elég jól ment, pár idióta autóssal gyűlt meg a baj, de hol fussunk bakker ha nincs járda...sok a kettyós :-)
20 után már kis szenvedés, sok ám ez egy földi halandónak :-))
úgy szerettem volna ha 6-os átlag alá kerülünk...felvettem azért a térdgumit a gatyára kívülről, ne rendetlenkedjen a lábam...de alatta meg mintha az izzadtság csípte volna ki a bőröm...ez jól esett...azért is lehet mert tegnap kimaradt a futás...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:29:02 | 25.4 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Te mehetsz küldfőldre,kisebb és fiatalabb vagy:-))))
de mindig kell egy hónap míg visszarázódok...
az a baj mivel kint vagyok és hiába hívnak itthon a kuncsaftok leszoknak rólam...még az a kevés is...a végleges megoldás a kiköltözés lenne, de a miénk egy szezonális munka, max elhúzódik...családostól ki, oszt ott kínlódani... :-))
de nincs fix hely, ez nem gyár, megyünk mint a cigányok pakolunk ahova kell...de itthon már nem látok perspektívát...a régi fizetések már a multé...
ileépülni nem fogsz,ott is lehet futkározni.mindnesetre rendesen alapoztál.keress egy nagy halom pénzt,ha már itt a kánaánban nem lehet,bár ott is meg kell érte keményen dolgozni
az a tervem jövő héten kimegyek 1 hónapra, és szépen leépülök... :-)
igen ahhoz képest edzés egész jó a sebesség és a táv, sztem van fejlődés tavaly óta is...de mi marad ebből áprilisra nem tudom...akkor kell újraszerkeszteni magam...utána elvileg nem megyek ki csak a dupla után...de ezt majd meglátjuk, tudunk még hova rakni pár ezer eurót :-))
majd csücsültetem kinti bankban mint a simon :-))
asszonyt küldöm fogyókúra-versenyekre...12 órás Szfehérvár, Monotonman...Sárvárra elvileg szeretnék már menni...de ez jut nekem, hol edzett vagyok hol nem...
Veres 3X szombatra tervezve :-)
de jobb lenne 4X, csak ezt még a Banya nem tudja :-)
de elég a 3 is...
akkor holnap után veres 3X???
mik a tervek az idei szezonra,mert ez már kezd brutális lenni?
Nice! :)
Látom, Nálad valóban nincs helye a Lusta Dögnek;-) Egs:)
a cél teljesítve!
Azért csak jó találmány lehet ez a térdgumi, mert valóban hatos átlag alá kerültél, ha jól látom :) Egészségedre!
tomcsi 3885 napja
:-))
íppekhogy :-)