Edzésleírás
Csíkmindszent-Csíkbánfalva-Akókapu-Csíkszentmárton fele 2 kili és vissza... Első 12 kili-1:04:10, 11 kili - 59:40, utolsó 12 kili - 1:03:28... Száraz aszfalton, majd latyakoson, majd havas úton.... Amennyire féltem ettől az edzéstől, egész jóra sikeredett... Az egy és fél éves futó-életemben ez az első hét, amikor 100 fölött van a heti kili szám.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:07:18 | 35 | 05:21 | 11.21 | 140 | 0 | 212 | 152 |
Steve 5705 napja