ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:41Távolság
8 km Szint: 40 mTempó
07:05 p/km (8.47 km/h)Edzésleírás
Állítólag jótékony hatással van a laza futás az izomlázra... Hát nagyon várom a hatást!
Domb 85 %-a gyalogolva, ez benne van időben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:41 | 8 | 07:05 | 8.47 | 40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony Jazz 16
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3974 napja
Nekem az izomláz ellen a laza, könnyed bringázás jött be. Nálam többször is bizonyított.
Azért tekertem ma és tegnap is 1-1 órát. A bringa a futás egyik legjobb keresztedzése
és jól lehet vele regenerálni. De a szobabicikli vagy spinning is jó lehet - könnyedén, kisebb
ellenálláson pörgetve - ha ilyenkor nem bringázol már. Mondjuk a laza, könnyed futás sem
rossz ilyenkor maraton után.