Edzésleírás
400 bem., 3x800 (1. könnyű 13:20, 2. lend. 13:00, 3. p-h-gy-gy), 200 levez.
Sportmax, 33as. kint a sátor alatt egész kellemes volt a vízhőmérséklet, de ezen kívül nem sok jó volt az edzésben. nagyon fáradtak voltak a karjaim, csak nem tudom mitől. már az első lazában is zsibbadt a jobb karom, pedig tényleg nem siettem és kényelmesen 3as levegővel úsztam. a lendületesből aztán hiányzott a lendület, nem is lett túl gyors, és nem is esett jól. az uccsóban nekiálltam pillézni is, összesen 6 hosszt kellett volna, de az 5.-et mér nem bírtam, így ott laza gyors volt. de legalább úsztam 3 kilit.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 3 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 |