ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:16:05Távolság
21.11 km Szint: 300 mTempó
06:27 p/km (9.31 km/h)Edzésleírás
Keszthely-Hévíz-Egregy-Hévíz-Keszthely
1.09 km 7:51 ezer Férjemmel futottam
20.02 km 6:22 ezer egyedül
Utolsó hosszú futás. Elég kedvetlen voltam, mérges is a világra, hogy a félmaratoni tervem ma nem jön össze a késői indulás miatt, de aztán kitaláltam (kb 13 km-nél), hogy végül is sötétben is lehet futni, és Keszthelyen még alig-alig futottam. Úgyhogy pont beérkeztem fél 5-kor Keszthelyre, ahol még megtettem a maradék 5 km-t Kastélyt és kivilágított Fő utcát érintve.
Frissítés (elég minimál)
4.5 km: víz
8 km: Egregy: csoki
12 km: víz
62.3 kg
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:16:05 | 21.11 | 06:27 | 9.31 | 300 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
zsolaaa 3985 napja
Csak lazán, nem kell véresen komolyan venni sem az edzést sem a világot amiben élünk
Grat, többet tényleg ne fuss hosszút
ikerkaszat 3986 napja
Mindkét futótársamat elveszítettem, és ma gondolkoztam rajta, hogy nagyon-nagyon hiányoznak... Meg a Keszthelyi-hegység is... :-( A Férjem persze támogat, de érdemi edzést nem tudok vele végezni.
totomi1 3986 napja
Valóban rendes férjed van, hogy olykor elmegy Veled futni és támogat.
Ebben a félmaratonban is szép kis szintet gyűjtöttél. Az ilyen edzések
jól fognak jönni a hegyi maratonon.
Wojtek63 3986 napja
Alakul! :-)
Egészségedre!
holovacz 3987 napja
Büszke is lehetsz rá, Dóri! :) Nagyon szépen támogatja a futásaidat a háttérből és olykor részt is vesz benne... ilyen egy igazi Társ ... :)
ikerkaszat 3987 napja
Ja nekem az az 1 km semmit nem oszt vagy szoroz (ma erre voltam képes, inkább csak az órámon nem tudtam nyomonkövetni az ezreimet, de talán nem is baj), inkább szerettem volna támogatni, mert letiltotta az orvos a futásról! Ő pedig kilógott egy 2 km-re:-) Szóval büszke vagyok rá:-)
holovacz 3987 napja
Jó volt ez így, ahogy volt :) Kell a 'páros' lassú futás is, mert többet ér, hogy együtt vagytok, mint hogy mennyi alatt futjátok... ez egy 'lazázósabb' futás volt, de ilyen nagy verseny előtt sztem biztosan szükség van ilyenre, amikor inkább lelkileg töltődik az ember, mint erőnlétileg... (ezt persze óriási tapasztalattal a hátam mögött merem állítani :)))) De komolyan gondolom mindenesetre. A maratonon úgyis odateszed magad majd, ahogy ismerlek... :)
ikerkaszat 3987 napja
Ja igen, a harag vissza is csapott, mert szerettem volna 6:00 alatt, de inkább futottam egy lazát a Férjemmel, aztán pedig el is veszett a kontroll. Egregyen is kicsit megálltam nézelődni, lelket nyugtatni!:-)
holovacz 3987 napja
Biztos szép lehet Keszthely kivilágítva, jó, hogy megszállt az ihlet, miszerint sötétben is lehet futni :) A világra meg ne legyél soha mérges, mert akkor a világ is mérges lesz Rád. :) Sztem nagyon szép maratoni futásnak 'nézünk' elébe... :) Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3982 napja
Miért tiltották el az uradat a futástól? Várunk szeretettel 31.én... és a dombok is, beszéltem velük :)