Edzésleírás
sikerült szépen lebetegedni, így csak erősítés jutott, de abból is csak inkább statikus gyakorlatok, hogy ne emelkedjen nagyon a pulzus. kitartásos hátból 4x1 percet rég csináltam, bele is szakadtam a végébe, de muszáj lesz erőltetni.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |