ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:17Távolság
9.48 km Szint: 160 mTempó
07:12 p/km (8.33 km/h)Edzésleírás
Szépen sikerült az erőt beosztani, viszont úgy rám sötétedett, hogy az 5. dombnak már nem tudtam nekiállni. Sajnos-sajnos ;-)
Mindkét mérlegem rossz:-( Vagyis három van, de a harmadik hagyományos és feltűnően keveset mutat!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:48 | 2.65 | 07:06 | 8.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 0.63 | 05:13 | 11.51 | 40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:45 | 0.67 | 08:35 | 6.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:21 | 0.63 | 05:19 | 11.28 | 40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:27 | 0.67 | 11:07 | 5.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:19 | 0.62 | 05:21 | 11.22 | 40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 0.67 | 09:32 | 6.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:20 | 0.63 | 05:17 | 11.34 | 40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:37 | 2.31 | 07:12 | 8.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony Jazz 16
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 4023 napja
A dombokat jól megfutottad és ahogyan írtad, az erőbeosztással is minden rendben volt. Kár, hogy
rád sötétedett... Én már több mint 1 hete nem mértem meg magam mérlegen, de szerintem nem fogytam.
Sőt! Decemberben biztosan fog rám menni további 2-3 kg. De ezt ledolgozni nem egy hónap lesz - főleg télen...