Edzésleírás
Vaciláltam, hogy 1 vagy 2 kili legyen, aztán 1400-nál bejött mellénk egy mellúszó, még egy százast lenyomtam (volt sprint, hogy a féltávnál lévő medúzát utolérjem), ennyi elég is volt.
Utána infra, gőz, infra, közben masszírozgattam a lábam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:32 | 1.5 | 23:41 | 2.53 | 0 | 147 | 121 |
forgi 3992 napja
Látom, jól elvaciláltad azt az 1 kilit! :)
Egs!