Edzésleírás
Hosszú idő óta először ez ma egy konkrét edzés volt! Érzem a tagjaimban. Csodás!
Alapos bemelegítés után felépített lépcsőzés. Apró lépések, nagyobbak, lendülettel, erővel és ezek váltogatása. Alapos izzadás. :-) Utána még kitörések, lábemelések, medenceemelések - kipurcantam. :-) Persze, lehet, a sorozatterhelés is adja, mert a héten sokat lépcsőztem ám.
És a külön jóérzése az volt a mai izzadásnak, h a maratonistákkal együtt nyomtam, legalábbis egy időben. :-)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 |
SzJucus 4007 napja
Sép-sép, só sze róla... Ehh, énis izzadtam ma jól, de most bevettem némi szilvóriumot... az hagyján... egy csomag mogyi is bement mellé...