Edzésleírás
400 bem., 8x50 láb (ptlan: gyors, prs: hát), 2x(4x100 (egykar-lend.-oldalér-5ös lev), 400 közepes), 4x50 fokozó, 200 levez.
Hajós, Széchy 50es. továbbra is elég szenvedősen megy, hamar fáradnak a karjaim, de a heti egy úszást azért kéne tartani. lábon Dia ment elöl, utána én, az uccsó 400on Miki. az én 400am 6:34 lett, az övé 6:20.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.8 | 23:13 | 2.58 | 0 | 0 | 0 |