Edzésleírás
Nagyatád IM CsigaTrió
Tavaly és tavalyelőtt szurkolni voltunk lent Nagyatádon, már 2 éve ott motoszkált a fejünkben, hogy milyen jó lenne ennek részese lenni.... idénre megszületett az elhatározás: Kálmán úszik, Mari bringázik, én futok.
Pénteken matekoztunk a szintidővel, úgy számoltuk, hogy az úszás meglesz 1,5 óra alatt, viszont 18.00 óráig be kell fejezni a bringát, tehát arra van 7,5 óra, majd a maratonra marad 6 óra. Ezt kicsit aránytalannak éreztem.
De semmi gond, Kálmán a tervezett időn belül érkezik (1.22) , Mari is bőven túlteljesítette a terveket (6.44.50), szuperjók voltak.
Aztán jött a futás, nekiindultam. Ja, azt még nem is mondtam, hogy dögmeleg volt, hehe :-))) Volt a futópályán olyan rész, ahol megolvadt az út teteje, ragadt bele a cipő.
A futópálya a Rinya-patak felett vezetett át, namondom, lehet itt majd rinyálni....
Az első 10 kili még 6 perces körüli tempóval, pedig minden egyes frissítőpontot kihasználtam. Aztán kezdtem lassulni, de működött az, hogy frissítőtől frissítőig futok. Ott általában ittam pár kortyot, további pár korttyal öblögettem (lenyelni nem akartam, mert kezdett hordósodni a hasam), a maradékot pedig a fejemre borítottam. Sajnos banán csak 1 helyen volt, pedig azt ettem volna többet. Energiaszeletet egyszer ettem, de nem esett jól, a keksz pedig fel sem merült, ki tudja azt ilyenkor letuszkolni a torkán? Ja, és volt egy helyen dinnye, hurrá, na az életmentő volt.
Vészesen fogyott az erőm, növekedtek a köridők, a felétől már nem csak a frissítésnél sétáltam, Toltam a sótabit, plusz Misitől kaptam amino tablettát, ezek valamennyire rendbetettek, de nem volt töléletes a helyzet, ezért bepróbálkoztam a géllel (eddig 1x próbáltam, nem jött be az állaga, de itt most nem volt vesztenivalóm, A hatás nem maradt el, legalább újra tudtam futni.
Este a 3/4 maratonosokat ráeresztették az IM mezőnyre. Értem én a szervezők szándékát, hogy kicsit frissüljön fel a verseny, de nekem inkább negatív benyomásaim voltak.
Az időm katasztrofális lett, életem legrosszabb maratonja. Sajnálom, hogy a társak jó idejét lerontottam, Mondjuk annak örülök, hogy nem az orvosi sátorban fejeztem be a versenyt (sajnos sokan ott feküdtek infúzióra kötve :-(
A lényeg, hogy 13:23-as idővel célba értünk. Kellemes meglepetés volt, hogy az amúgy elég szimpla fehér galléros pólón ott szerepel a csapatnév - na ettől tényleg egyedi lett.
Másnap a záróünnepséget még megvártuk, Bár kicsit hosszúra sikeredett, hatalmas élmény volt látni az egyéni teljesítőket, velük örülni, tapsolni nekik. Azt hiszem, ez a verseny tényleg Róluk szól.
(persze az órát most sem nyomtam le időben)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:19:00 | 42.2 | 07:34 | 7.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hatalmas graula! Jól összerittyentettétek a csapatot!
A részletek ismeretében is Óóóóriási Gratuuuu! :-)
Gratulálok, ügyesek voltatok !
Nem is voltak részletek, egybe nyomtad!!! :) Gratula, jó volt látni, ahogy futottál! :)
Hatalmas gratula a csapatnak, nem is értem, miért ezt a nevet adtátok magatoknak, mert nagyon gyorsak voltatok! Én csak irigykedtem rátok, hogy ott lehettek ebben a fantasztikus hangulatú versenyen! Ügyesek voltatok nagyon! :)
Gratulálok, igazi hős vagy, ezer fokban maratont futni! Várom a részleteket! Puszi!
még mindíg nincs később... :(
Gratulálok!Nagyon ügyesek voltatok.
Váááóó! Óriási, gratulálok!!!
Gratulálok!!!
Gratulálok!
Húha, megkésve ugyan, de nagy-nagy gratula Era !!!
gratulálok!
mikor lesz már később?
Kemény trió! :-) Gratulálok!
Már nagyon kíváncsivagyok !!!!!!!! Elismerésem a csapatnak !
Gratulálok!! :)
Szuper Csaj vagy! Nagyon kemény. Ebben a hőségben is hármasba kapcsolsz és végig csinálod! Gratulálok! :)
Gratulálok! Ilyen időben nagyon kemény lehetett!
Szinte már bizarr hőségben, szánkra is vettünk benneteket :))
gratulálok Nektek!
Gratulálok!! Rajtad tényleg nem látszott kívülről, hogy hőség van, Szépen egyenletesen mentél végig!!
Irgalmatlan kemény lehetett, óriási gratu!!! :-))
Nem a részlet a lényeg... !
Gratulálok! :)))
Csak nem tudsz nyugodtan ülni a se...mmittevés nem a te műfajod...:-)
Grat!
Kemény volt, egészségetekre! Nagy gratula a csapatnak!
Gratulálok Era! Jó csapat vagyunk :-)
Nyomultál rendületlenül...Gratula !!
Figyeltem a csapat eredményeit a neten. Óriásit küzdhettetek abban az embertelen időben (gondolom rekkenő hőség volt). Nagy gratula nektek!
Tündüs 3745 napja
Visszanéztelek, szép kilátásaim lesznek ......