Edzésleírás
Balatonman, Iron-váltó.
még nem tudtuk, hogy 3-1, vagy 2-2 arányban osztjuk-e a bringát Julcsival, így azért óvatosan tekertem az első kört. elég nehezen ment, bár végig előznöm kellett, mert előttem a féltávos mezőny vége ment, de éreztem, hogy nem az igazi a tempó. a lábam is lassan forgott, a hegyek is nehezen estek, szóval gyenge voltam. váltás után aztán megnéztem neten a részeredményeket, és ledöbbentem, hogy tényleg milyen gyengén ment, akikkel tavaly Orfűn még egy tempót mentem, tőlük 5 percett kaptam csak 1 kör alatt. szerencsére Julcsi mosolyogva ért vissza a köréből, és mondta, hogy szívesen megy még egyet, szóval úgy gondoltam, hogy akkor most maxot megyek. az eleje még elég lendületesen ment (legalábbis így éreztem), de végül ez a köröm se lett jobb az előzőnél, így szomorúan vettem tudomásul, hogy ma ennyi megy. mondjuk május 1-je óta nem volt minőségi hegyi edzés a lábamban, de ez akkor is kevés, legalábbis a féltávos mezőny idejeit elnézve.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:44 | 46 | 01:49 | 32.96 | 0 | 0 | 0 | 181 | 161 | |
01:22:05 | 45 | 01:49 | 32.89 | 0 | 0 | 0 | 182 | 164 |
jocccc 4119 napja
bár igaz, hogy én többet úsztam, de volt közte pihenőm is és nem is kellett spórolnom futásra. ha hozzáadjuk a depót, akkor így 2:48-49 körül lettem volna, ami kb. a 20. idő, tavaly azért ennél jobban ment.