Edzésleírás
400 bem., 400-800-1500, 167 levez.
Hajós 33as. tegnap muszáj volt pihennem egyet, a kedd-szerda kicsit erős lett, hétvégén pedig verseny. azért a mai úszás nem forgott veszélyben, még ha reggel nehezen is keltem. a bemelegítés alatt nehezen mozogtak a karjaim, de utána 400on már rendben volt minden, 6:20 lett. utána a 800 12:35, az 1500 pedig 23:35. egész korrekt, még sikerült gyorsulóra is úszni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.27 | 18:21 | 3.27 | 0 | 0 | 0 |