lroland futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
12:00:00Távolság
110.58 km Szint: 110 mTempó
06:31 p/km (9.22 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Sárvári 12 órás futás
Térkép: http://connect.garmin.com/activity/305571447
Beszámoló: http://maratonfuto.blog.hu/2013/04/30/ezuttal_csak_110_km-re_volt_eleg_a_12_oras_kuzdelem
Nagyot küzdöttem, de nem éppen a tervek szerint alakult a verseny. Tapasztalatnak jó volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00:00 | 110.58 | 06:31 | 9.22 | 110 | 0 | 0 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
lroland 4252 napja
Persze, 2 nap alatt simán visszajött a 4 kiló :)
ikerkaszat 4253 napja
Hatalmas felkészülést igényel egy ilyen versenyen indulni. Gratulálok a felkészüléshez is, meg az eredményeid is gyönyörű, bár tudom, hogy Te nem vagy elégedett. Azt írtad, hogy 4 kilót fogytál, ez valós még vagy mostanra már "visszahíztad" az összeset?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 4250 napja
Azt olvastam valahol, hogy 7000 kcal mínusz egy kiló, de a napi kalóriabevitelt hosszútávon hatásos, ha csak 500 kalóriával csökkenti az ember. Mondjuk neked ilyeneken nem kell gondolkozni:-)