lroland futás

2013.04.13 Szombat, 20:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:44:51

Távolság

20.15 km Szint: 120 m

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Pulzus

Átlag
130
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Jánka-Pálya

Garmin: http://connect.garmin.com/activity/297418275

Egy nagyon fárasztó nap után nem is reméltem, hogy ilyen jól megy majd a futás. Az első 15 km-en (amíg nem kezdtem a futóiskolát) 4:56-ot és 129-et átlagoltam, úgy hogy közben több mint 100 m szintet is megfutottam: több mint biztató! Aztán a futóiskola is egész jól ment.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:44:51 20.15 05:12 11.53 120 0 0 130
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

korpaZASZ képe

korpaZASZ 4271 napja

Remélhetőleg Sárváron is ezen az alacsony tartományon megy majd az 5 perc körüli tempó (+nem lesz kánikula), most már régóta nagyon stabil nálad ez a tartomány, ezt kell addigra is megtartani.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!