Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:48Távolság
12 kmTempó
06:14 p/km (9.63 km/h)Edzésleírás
...és igen!
Mire nem jó egy ünnepnap. Legyőztem a démonjaim, és1. eleve kimentem futni
2. nem hagytam a 3. kilométernél megjelenő kisördögnek, hogy beleduruzsolja a fülembe, úgysem bírom a 12 km-t.
Azért visszaköszön az idei havi átlag 30 km-es havi alapozás: remek móka volt a 12 km, ultratávnak is beillett érzésre.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:43 | 4 | 06:26 | 9.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:46 | 4 | 06:27 | 9.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:19 | 4 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
mjoci 4253 napja
:))
lbtibsz 4253 napja
de ja vu'...
Alabárdos 4253 napja
Azé' fejben csak futottál. :P
Amatőr 4253 napja
Tehát a pihenés a siker kulcsa?!
Akkor valami bibi van, mert egyre nehezebben megy a futás így fél év kihagyással... :)
Alabárdos 4253 napja
:) Még egy kis pihenő, oszt felpörögsz, mint a ventillátor...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
retisonic 4253 napja
Alapozás megvolt, jöhet a gyorsítás.:) Egs!