Edzésleírás
Normál futásnak indult, aztán 1,5 kili körül a lakótelep sarkánál elémkanyarodott egy kislány. Pár méterrel előttem ment, de nem tudom, hogy végülis ő nyulazott-e nekem vagy én hajtottam őt. Sokáig nem bírta a leányzó, kb 1 kili múlva már megelőztem, ő vissza is fordult a MOL-os körforgalom előtt. Viszont akkor már belelendültem, szóval onnét kezdve tempósan nyomtam végig 6-os alatti tempóban.
Útközben találkoztunk Zsolttal, a kutyájával futott. Most tudatosult bennem, hogy mindkettőjüknek szoktam köszönni, sziasztok :-)
A pulzusmérő féltávtól hülyeségeket mért, jlelentem a 241-es max pulzus ellenére még élek :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:21 | 16.29 | 05:55 | 10.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gyönyörű tempó, tényleg jól belelendültél!! Egs!
Fenéba azt a pulzust, a táv szép tempós!
széééép:) grat, egs!!
No, és a csajszi végül nem vette fel a nyula ritmusát ? :D
Hehe, a nehogymárnebírjamatempót ::)) Gyönyörű futás, meg vagy dícsérve :)
Minden praktikát megcsináltál már az övvel ?
Le van szarva a pulzusmérő..... Ez egy nagyon jó kis edzés lett. Pont. Egészségedre !!!
Ezek szerint neked kell egy nyúl és mindjárt tempó váltás történik. Benned van a gyorsaság! Egs.
Még szép, hogy mindkettőjüknek köszönsz :-) Cép kis puzust produkálsz :-D
Ez igen szepre sikredett.
:) ezek szerint Neked is az elején gyorsabban kell menni, ha gyorsan akarsz végig futni :) szép volt!
ORBEA ORCA 4242 napja
Egs Era,szép futás volt,de hát nálad ez megszokott:-)