Edzésleírás
200 bem., 4x100 egykaros gyors, 200 h/gy láb, 400 p-gy-h-gy-m-gy-gy-gy 25önként váltva, 3x200 h-m-h-gy, 800 gyors erős (12:10), 200 levez.
Hajós 25. szokásos hétfői Dávid-Miki-Petivel, de most bent maradtunk. ez a sok hát nem esett jól, de most próbálkoztam legalább a pillével is:) a 800 eléggé szenvedős volt, de az idő nem rossz, bár 25ös.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |