Edzésleírás
Eredetileg tegnap szerettem volna 12 kilit futni a Ligetben, benne 3 db gyorsabb körrel, ám reggelre kelve érzékeltem, hogy ez nem az én napom lesz. A szakadó esős és a boprultság viszont reményeim szerint megakadályozta a mackók visszabújását a barlangjukba, így várhatom a tavaszt.
Ehhez képest a tél várt ma engem, megint úgy festett offolom a mai futást, de aztán úgy tűnt, eláll az eső/hó (mikor-mi) délutánra, így mikor Tesó kiment az állomásra, én is utána döcögtem. Megvettem a jövő heti hazajegyemet, elintegettem Tesót, és nagy bátran hazadöcögtem. Odafelé még 6-on belül ment a tempó lazán, bár visszafelé kicsit kicsúsztam belőle (26:21 + 27:12), azért én nem haragszom magamra. :) Legalább futottam 3-at a héten is, sőt, már-már kedvem szottyant nevezni a Vivicitta 10 km-ére. :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:33 | 9 | 05:57 | 10.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
monique 4302 napja
köszi itt is a választ :) esetleg összefuthatunk akkor.