Edzésleírás
400 bem., 3x4x100 (1. 50 láb/50 laza, 2. hát, 3. technika var., 4. gyors erős), 1000 5ös lev. (17:42), 100 levez.
Hajós 50. a mostmár szokásosnak nevezhető hétfői csapattal. a vállaim hamar elfáradtak, azt hittem kipihenték már a péntekit. az 5ös levegő viszont nem is lett olyan lassú, pedig én nagyon úgy éreztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |
Gyugyo 4286 napja
a kemény mag, kemény edzése.... grat, csak így tovább! :)