lroland 16.06 km Futás 2012-12-23-n 11:20-kor

lroland futás

2012.12.23 Vasárnap, 11:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:32

Távolság

16.06 km Szint: 200 m

Tempó

04:38 p/km (12.93 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

Edzésleírás

TVT-Bazita

Ezzel letudtam a hét utolsó edzését is, összejött a tervezett 180 km. Sőt, ha beleszámolom a múlt vasárnap esti 34 km-t is, akkor 168 órán belül 214 km-t teljesítettem, köztük egy-két minőségi edzéssel. Remélem, elég lesz a maradék 8 nap kipihenni. Ha a mai futásból indulok ki, akkor biztató a helyzet, egészen könnyedén mozogtam, csupán az emelkedőkön éreztem, hogy azért még "nem robbanok".

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

korpaZASZ 4402 napja

Jól ráhúztál az év végére, látszik, hogy bírod ezeket a dombos hosszú edzéseket, kipihened ezt a cirka heti 200km-t, ha meg nem, az majd úgyis kiderül :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.