Edzésleírás
200 bem., 800 technika var., 30p folyamatos gyors, 200 levez.
Hajós 25. korábban soha nem volt gondom a hosszak számolásával, de az utóbbi idpben szinte mindig, most is eléggé elkavartam. 1000nél akartam tartani egy szemüveg-igazításnyi szünetet, itt 17p-nél jártam, aminél azért gyorsabbnak éreztem magam. utána a maradék 13 perc alatt meg 850et számoltam, ami túl jó lenne. így inkább valószínű az eleje volt 1050, a vége pedig 800, és ez elég egyenletes tempó, és az 1850 is hihető. az úszásom 6-700ig tetszett, kevés tempóval szép egyenletesen úsztam, de aztán kezdtem fáradni. nem baj, jó lesz ez, kezd alakulni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.05 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 |