Edzésleírás
A mai edzés során is követtem az elmúlt hetek gyakorlatát, és olyan tempóban futottam, ami jól esett. Nagyon érdekes felismerésre jutottam: a szervezetem teljesen másként viselkedik 0 fok alatt, mint fölött. Ma (1 fok) szinte azonos tempóban, azonos helyen, azonos távon, és azonos időpontban futottam, mint múlt szerdán (-6 fok), mégis 12 ütéssel volt alacsonyabb az átlagpulzusom. Jól sikerült az edzés, elégedett vagyok. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:38 | 16.09 | 05:27 | 11.02 | 74 | 66 | 168 | 152 |