Edzésleírás
- 5 perc gimnasztika
- 5x 10 fekvő (15, 12, 10, 10, 10)
- 6x 30 mp kitartásos has
- 3x 20 guggolás
- 3x 1 perc kitartásos hát
- 3x 2x10 egylábas guggolás
- 3x 2x10 csipőemelés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |