Edzésleírás
- 7 perc bemelegítés
- 4x
- 15 fekvőtámasz
- 45 mp felülés
- 45 mp homorítás
- 6 húzódzkodás
- 1 perc hídtartás
- 45 mp pihi
Egész jól megy már a fekvőtámasz 1 hónapja még a 10 is szarul ment! Többet kéne csinálni ilyen erősítéseket!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:00 | 78.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |