Edzésleírás
TVT-Jánka-Botfa-Csács
Csabival futottuk végig a szilveszteri útvonal első 23-24 km-ét, szépen lazán, és közben néhol képeket is csináltunk a weboldalhoz. Még éreztem a tegnap esti gyors edzésemet, nem voltak frissek a lábaim.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:47:40 | 32.47 | 05:10 | 11.62 | 510 | 0 | 0 | 137 |
Köszi lányok, fiúk! Azt nem tudom, lesz-e belőle címvédés, mindenesetre keményen készülök, ezen nem fog múlni. Attila idén jobb nálam (kár lenne tagadni), de valóban van köztünk 10-12 kiló, ami sokat számít a hegyeken. És akkor még ott van Csika, sőt szerintem Vojnovits Csabi is nagyon erős lesz!
Azért én nem mondanám ezt, itt lehet akár 3-4 kiemelkedő futó is, nekem viszont csak akkor lehet esélyem, ha a madárcsontúak fejreállnak valami miatt, vagy addigra leadok majdnem 10kilót felsőtestről, de ha megnézed az edzésnaplómat, soha ilyen sok súlyzós edzést nem csináltam, mint ezekben a hetekben :)
Kiitűnő futó vagy, mi sem bizonyítja, hogy az 5:10-es ezreid lazának titulálod a hegyi maraton útvonalán!:-) Grat!
Szia! Látom készülsz a címvédésre ismét erős mezőny várható de ti ketten kiemelkedtek korpával
Majd kuldd a kepeket, illetve most az is eleg, ha megirod, pontosan hol csinaltatok oket. Szep csendes idotok volt.
korpaZASZ 4419 napja
Komolyan, én is sokat várok a Csabitól, a "kertek alatt" annyi km-t fut most már, mint mi és egy sík maratonon vagy rövidebb távokon lehet, hogy még nem tartanék tőle, de a dombok miatt nagyon komolyan kell készülnöm már ellene is.