Edzésleírás
- 200 m vegyes bemelegites!
- 7x 400 gyors
- sima
- boja + gumi
- gyors - hat lab
- teknoc
- 100 m mell levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.1 | 22:35 | 2.66 | 0 | 0 | 0 |