Edzésleírás
Terheléses vérvizsgálaton jártam Lőrincz Olivérnél. A vizsgálat során 6 perces, 5:42-es, 5:00-ös, majd 4:00-es tempóban kellett futnom a futópadon, és ő megfelelő időpillanatokban vért vett a kisujjamból, és rögzítette a pulzusomat. A vizsgálat megállapította, hogy 165-ös pulzusig nagyon stabil a szervezetem működése, gyakorlatilag annyi laktát termelődik ennél a pulzusnál, mint 150-nél. A tejsav küszöböm a mérés alapján 175-nél van. Ezek jó hírek! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:22 | 5.2 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |