Edzésleírás
400 vegy
400 gy (3,5,7)
1000 gy laza, minden 4. h
200 h lendületes
200 lev
könnyű átmozgatás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.2 | 20:27 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |