Edzésleírás
Nyáriahajnal fogadott, friss levegő, de sötétség. Az 1-esnél a dombom megelőztem kt kerékpáros horgászt, akik a keverőnél revansot vettek. A 3.5-es után a dombról lefelé haladva mindkét irányban az úton elmenz egy autó, amelynek fénye elkápráztatott, majd szintén az úton megelőzött egy kerékpáros. A domb alján vettem észre, hogy a kerékpáros megáll, keresztbe fordul az uttesten, ebben a pillanatban a kerékpárúton, velem szembe közeledő , szuszugó hangra, körmök csttogására ocsudtam fel. A lámpám felkapcsolva tőlem kb. 2 méterre egy kutya, borz, vagy róka mozgását észleltem. A lámpa fényétől, illetve a látványtól mind a ketten jól megijedtünk, melyre az "ellenfelem" egy bal forsdulóval bevágtatott az utesten át a sűrű bozótosba. Szerencsém volt, hogy az állat em buktatott fel, ijedtében még jól meg is haraphatott volna. Ezt követőan töretlen lendülettel folytatam utamat. A Deseda patján hajnali nyugalom, de a nyugati part tarkállott a horgászlámpáktól. Visszafelé a 2,5-esnél megérkezett Pisti, akivel több, mint 3 hete volt lehetőségünk együtt edzeni. Jót beszélgettünk a közösen ledarált 4 kili alatt. A mozgás jól esett a kellemes nyárias hajnalon, amelyet egy baráti találkozó színesített. Egészségünkre Pisti! Vidám napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:19 | 13.38 | 05:02 | 11.93 | 0 | 0 | 196 | 158 |
kopi60 4484 napja
egészségedre,és azért csak jó a régi futótárssal eggyütt kicsit beszélgetni...edzeni....jó pihit...