Edzésleírás
Laza hétindító futás. Nem akartam gyorsan futni, mert a célzóna közepén akartam maradni végig. Mégis azt vettem észre, hogy folyamatosan 150 alatt van a pulzusom, tehát mehetek bátrabb tempót. Igazán jó érzéssel tölt el, hogy 149-es átlagpulzussal tudtam ma reggel 5:42-es tempóban futni... :))))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:21 | 12 | 05:42 | 10.53 | 49 | 48 | 162 | 149 |