Edzésleírás
8km könnyű
4km 100/100
levezetés
Hát, hát...Fáj a térdhajlatom, ne igazán melegedett be, és szarul is ment, nehéz voltam, éhes voltam, meleg volt vagy nem tudom.
A bemelegítés 4:30-al kezdődött és onnan elkezdett drasztikusan zuhanni. A laza futásom az elmúlt 4 hónapban szinte semmit nem fejlődött. Nem értem. Sőt most elkezdtem visszaesni. Ma ráadásul az a 4 kili majdnem megölt és alig bírtam lefutni a levezető részt. Úgyhogy minden optimális.