csiki79 futás

2012.09.26 Szerda, 17:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:01

Távolság

15.13 km

Tempó

04:34 p/km (13.15 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
0
Maximum
181

Edzésleírás

8km könnyű

4km 100/100

levezetés

Hát, hát...Fáj a térdhajlatom, ne igazán melegedett be, és szarul is ment, nehéz voltam, éhes voltam, meleg volt vagy nem tudom.

A bemelegítés 4:30-al kezdődött és onnan elkezdett drasztikusan zuhanni. A laza futásom az elmúlt 4 hónapban szinte semmit nem fejlődött. Nem értem. Sőt most elkezdtem visszaesni. Ma ráadásul az a 4 kili majdnem megölt és alig bírtam lefutni a levezető részt. Úgyhogy minden optimális.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 28, 2012