Edzésleírás
odafelé laza, kb 140-145ös pulzussal, visszafelé hajtós, 165-170es pulzussal. időben 15:20,13:40. eleinte laza futást terveztem, de aztán megjött a kedvem, ezért gyorsítottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:00 | 6.5 | 04:28 | 13.45 | 0 | 0 | 0 | 158 |