Edzésleírás
250 bem., 2x200 vegyes láb, 8x100 gyors technika, 400 gyors, 150 levez.
Hajós 25. kezdésnek pont elég volt, a rendes úszást csak november körül tervezem elkezdeni, addig heti 1 is elég lesz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |