csiki79 14.85 km Futás 2012-09-22-n 07:42-kor

csiki79 futás

2012.09.22 Szombat, 07:42:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:26

Távolság

14.85 km

Tempó

04:24 p/km (13.62 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

30 perc könnyű

10 perc gyors (180-ig)

3 perc kocogó

10 perc gyors (180-ig)

2 km levezetés

Kicsit tartottam a mai edzéstől a tegnap reggel tükrében, de kellemesen csalódtam, bár enm voltam a legpihentebb azért egész jól ment. Nem egyszerű ez a hét legalábbis én azt érzem.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 4491 napja

A héten folyamatosan kaptad az (határ) ingereket, hogy a szervezet adaptációja erőteljes legyen.

Ezt nevezzük szint lépésnek - de ezzel csak óvatosan szabad bánni! :-)

Felszerelések

Nike Pegasus 28, 2012

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.