Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:04:28Távolság
32.21 kmTempó
05:44 p/km (10.48 km/h)Edzésleírás
Mivel tegnap nem tudtam elmenni a többiekkel hosszút futni, így ma mentem el. 2 óra 50 percet akartam futni. A terv az volt, hogy kifutok a Margitszigetre, ott 2 kör, majd haza.
Féltávnál még 1 ó 25 p belül voltam, de aztán hazafele eléggé behaltam. Sokat megálltam frissíteni és bár a végére tényleg nagyon belassultam (6:30 fölé), de nem sétáltam bele. Örülök, hogy nem adtam fel.
Bruttó idő a megállásokkal (frissítés, lámpák): 3:12:24
Kemény volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:30 | 10.74 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:52 | 5.29 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:29:50 | 5.29 | 05:38 | 10.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:10:16 | 10.89 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4321 napja
Kemeny vagy Szep futas Hajra