Edzésleírás
Otthonról indultam, majd a sportcsarnoknál csatlakoztam a 10 főhöz(köztük egy fiú, egy leány 7-8 évesek) akikkel együtt vágtunk neki a Deseda hídig tartó holdfény (telihold) távnak. A Holdfényét időként lefogták a felhők, ilyenkor a lámpák szerepe lépet elő. A Deseda partja tele volt horgásszal, akik elcsodálkoztak a heterogén futó csapat látványától. Több kivilágítatlan kerékpáros jött hazafelé, nem számoltak induláskor, hogy sötétben indulnak haza, így a lápát otthon hagyták. Futó páros és kutyát sétáltató család bukkant elő az erdő fedte sötét területeken. A hídnál rövid pihenő, majd egy lendülettel a cél irányába. A felhők elvágtatak, így igazi teliholdfényben tehetük meg a táv utolsó néhány kilóméterét. Az edzést a jó hangulat, a vidámkodás jellemezte. Köszi Sportássak a közös edzést. Jó pihit!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:57 | 18.86 | 04:56 | 12.17 | 0 | 0 | 195 | 160 |
kopi60 4509 napja
gészségedre...biztos szép volt...