bencsikp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:22Távolság
8.3 kmTempó
05:28 p/km (10.98 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
91
Maximum
160
Edzésleírás
Már hűvösnek éreztem ujjatlan pólóban.
Igaz, hetek óta küzdök egy torokfájás--orrfolyás kombinációval, ezért is maradt ki aug. közepén egy hét edzés. Na, este totál bedugult az orrom, ezért használtam egy kis Rhinathiol orrspray-t. Valami doppingszer lehet benne.
Követelem, hogy a WADA és USADA azonnal vizsgáljon ki. Én kérek elnézést, visszaadok minden érmet :)
Justice for Lance Armstrong!
Ja, és első kör 22:18, 153 áp. ezt látva belassítottam (nem kell túl gyorsan fejlődni): 23:04, 156. Alig nőtt a pulzus!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:22 | 8.3 | 05:28 | 10.98 | 0 | 91 | 160 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hauanita 4328 napja
Jah, hát kérem, doppinggal könnyű.
Nyáron bezzeg én még C-vitamint se nyomok, bár azért tegnap este a biztonség kedvéért külsőleg doppingoltam magam Fastum-géllel (kizárólag az edzés után, mert közben éreztem, hogy a két 10-es kicsit sok lesz bal sípcsontomnak hirtelen)...
Azért vigyázz magadra!