Címketalálatok

A gyerekek egészséges fejlődéséhez alapvetően fontos a rendszeres fizikai aktivitás, azonban a növekedéssel kapcsolatos szükségletek különböznek a felnőttek táplálkozási igényeitől. 

A Magyar Sporttudományi Társaság december 7.-én 13,00 órától a hidratációról tart konferenciát. 

Ki ne ismerné azt a semmihez sem hasonlítható érzést, amikor egy nyári hosszú futás végén az ember torkán lecsordul az első korty jéghideg sör.. De vajon mit mondanak a szakértők, káros vagy hasznos egy (két, három...) sört legurítani futás előtt, alatt vagy után?

A Hash House Harriers (HHH vagy H3) egy nemzetközi hálózat, melynek tagjai a futást, a sörözést és a közös mókázást kedvelő emberekből kerülnek ki. Magukat „futó gondokkal küzdő iszákosok klubjának" nevezik.

Szervezetünk megfelelő működéséhez a bennünket felépítő több milliárd sejt számára optimális belső környezetet kell biztosítanunk. Gondoskodnunk kell például a megfelelő hőmérsékletről, folyadék mennyiségről, só-összetételről.

Hőségriadó van és Te mégis futni készülsz? Mindennapos eset :o) De tudnod kell, hogy a nagy melegben végzett fizikai erőfeszítés erősen megviseli a szervezeted. Adunk néhány egyszerű tippet az igazán meleg edzésekhez.