Én is jelentkeznék, a rajtszámom 3938 és 2.00 - 2.05 a tervezett időm. :)

Köszönöm

Most már csak a téli felkészülés lesz, idén nem megyek több versenyre.

Sikerült teljesítenem a vártnál jobban :) A nettó időm 56.40 lett.

Szia!

Néztem a 2009-es képeket, ott fenn van mind!

Sziasztok!

Köszi, hogy beírtatok a táblázatba. Megnéztem a rajszámom 1029. Hétfőn megyek átvenni :)

Szia!

Párom is jön szurkolni. Azt mondta, majd jól megnézi a mezőnyt míg Én futok :)

Sziasztok!

Régóta olvasom a forumot, de csak most regisztráltam. Már biztosan hallottatok Rólam Én vagyok Shepherd felesége és Ő volt az Én Nyulam a félmaratonon. Jövő héten Én is indulok a Női futógálán, tervezett időm 58 perc. Esetleg nem tudja valaki, hogy a minimaraton befutó képeit nem rakják fel, mert csak az első talán 6 futó képeit láttam.

A táv: 30 km

A rajtszám: 6316

Eddig még nem futottam ekkora távot, még edzésen sem.

Cél a 3 óra 05-15 közötti idő, no meg a plecsni :)

Köszönöm a tanácsot !

Nekem inkább izomfájdalmam van a vádlimban. Olyan érzes, mintha folyamatosan izomlázam lenne, ettől olyan merev a lábom az első 5-6 km-en. Sokat nyújtok és maszírozok és ma megpróbálok egy laza átmozgató futás 5-6 km-t.

Sziasztok!

Olvastam a kihagyásokról és sérülésekről. Nekem is hasonló problémám van. Szeptemberben indultam a Nike-n 21 km-en, melyet 2.07 perc alatt teljesítettem. Rá egy hétre vasárnap minden gond nélkül ment a 26 km, utána szerdán csúcsidőt futottam 9,4 km-en, folytattam az edzést kissé fáradt és enyhén merev lábbal, és a héten (20-án) futottam idei legrosszabb eredményem. Azóta nem futottam, és kezdek aggódni, mert jövő héten 30 km a tervezett táv a Sparon. Nem tudom mivel teszek jót, ha pihenek még vagy ha futok laza átmozgató futásokat, hogy el ne feledje a lábom mi lesz jövő héten. Minden tippet szivesen fogadok :)

Előre is köszönöm :)