gyalogolj sokat, az jó. Nem terhel meg, de erősíti az ízületeidet a későbbi komolyabb edzésekhez.

 

én jövő héten fekszem kés alá, idén másodszor. Mondtam is a sebésznek, hogy remélem, ez még garanciális javításnak számít :)

Előzmény: zsokont (404)  

szia,

 

engem áprilisban műtöttek köldöksérvvel. Szeptemberben elkezdtem hasizomgyakorlatokat csinálni, és átszakadt. Az orvos szerint nem lett volna szabad még erőltetni, kár, hogy nem a műtét után mondta, mennyit kell várni.

 

Mindazonáltal a futástól egyáltalán nem tiltott el, azt mondta, nyugodtan futhatok.

 

Az is számít, mekkora a sérved - nekem pl. egyáltalán nem fáj.

 

Köldöksérv műtétnél elsőre ált. nem helyeznek be hálót (lágyéksérvnél igen), nekem most másodszorra be fognak tenni.

 

Ha fáj, mindenképpen sebésszel nézesd meg, mert ha kizáródik, abból komoly baj lehet. Holnap irány az orvos - ez komoly.

Előzmény: zsokont (402)  

245-tel már nem a kardiológia foglalkozik, hanem a boncmester

 

össze lettél gerjedve, 100%

Előzmény: Szellősdy (623)  

nézd meg a furócipőd, nem sáros-e - lehet, hogy alvajáró vagy, és éjjel vmi hegyet másztál :)

Előzmény: Szellősdy (621)  

sziasztok.

 

vettem egy ilyen polárt télre: http://www.decathlon.co.hu/HU/forclaz-50-ferfi-polar-133822453/

 

azt írja (amin meglepődtem), hogy légáteresztő. Ez azt jelentheti, hogy érdemesebb alá ezeket a technikai pólókat venni? Vagy nincs nagy különbség?

 

Műveletlen vagyok ilyen téren, a cipőn kívül nagyon sokat nem törődöm a felszerelésemmel.

 

előttem szólóval egyet értve: 15 ezerért már tökéletes cipőt kapsz, vagy leárazva (Nike, Adidas) vagy teljes áron (Saucony). Én a Saucony-t tudom ajánlani, mivel mást nem igazán ismerek :) Volt anno Reebok cipőm is, arra már nem emlékszem, Saucony-ból sok, mindegyiket szerettem). Fogalmam sincs, milyen a Kalenji, de szerintem annyival nem tűnik olcsóbbnak, hogy megérné a kockázatot.

Előzmény: gyalogkakukk27 (612)  

6 é fél év kihagyás után szeptemberben kezdtem rendszeresen futni ismét, ma sikerült átlépni a 200 km-t.

 

Nevetségesen kicsi szám, mégis örülök neki. Még júniusban sem hittem, hogy valaha még futni fogok.

 

:)

Előzmény: csigusz (56)  

sziasztok,

 

elolvastam a hozzászólásokat, de még mindig úgy gondolom, amíg a gazdikat nem neveli meg valaki, addig nincs jó módszer a kutyák kordában tartására. Én általában az Óbudai-szigeten futok, de hétvégén inkább a Margitszigeten, mert olyankor gyakorlatilag fél Óbuda ott legelteti a blökijeit, természetesen póráz nélkül, és gyakran engedve, hogy a jószág akár 100-200 m-re el elkódorogjon. Sajnos sok gazdi igen öntudatos, ha rosszalló megjegyszést teszek (káromkodni nem szoktam soha), akkor anyaoroszlánként kelnek kedvencük védelmére, ha nem szólok, le se tojnak, úgy gondolják, nekem is jó móka, hogy a kutyájuk hörögve lohol a sarkamban.

 

Egyszer egy beláthatatlan kanyarban szó szerint összeütköztem egy rohanó dobbermannal - szelíd volt, nem akart harapni, de a szemfoga így is beleakadt a combomba, és végighasította. A gazdi úgy futtatta a kutyát, hogy a kocsijában ült, a kutya meg vagy 200 m-rel előtte rohant...

 

Szóval kutyatámadás ellen a legjobb a gondos útvonal-választás. Ha ez sem elég, nálam a nyugodt séta, és az állat semmibe vétele vált eddig be.

 

 

maraton után?

 

pl ez:

 

http://www.multisport.com.mx/eventos/rdec10.htm   :)

Előzmény: Briel (7450)  

sziasztok,

 

nem tudom, volt-e már, de Monspart Saroltára is lehet szavazni a Prima Primissima-díjra. Neten a díj oldalán a legegyszerűbb.

 

Ha szerintetek is megérdemli, nyomjatok egyet :)

 

én is a csomagtartóba tettem :)

 

valószínűleg már kifigyeltek, elég gyakran járok ott.

 

viszont gondolkodom, hogy lemérjem a gmas-en, mennyit futottam tegnap du. utcai ruhában, míg elintéztem a biztosítást, a rendőrséget, az új telefont, stb. :)

 

Ma meg biciklire kényszerültem, amit annyira nem szeretek, de gyorsabb, mint gyalog.

Előzmény: Bozót (6836)  

nem ócska poén, teljesen igaz. Csak most közvetlenül a futás után intéznivalóm volt, nem tudtam volna már hazaugrani.

Ennek ellenére sokszor kocsival járok ki, reggel, miután a gyerekeket lepasszoltuk a sulikban/oviban. De olyankor nem viszek iratot, telefont, meg pénzt sem. Most igen...

Előzmény: monique (6831)  

ha van még itt valaki, aki a Hajógyári-szigeten fut, az fokozottan ügyeljen a kocsijára. Nekem ma betörték a hátsó szélvédőt, és elvitték az utcai ruhám, a lakáskulcsom, telefonom és az összes iratom. Meg egy 10 ezrest bónuszként.

Tudom, hogy nem kellett volna otthagyni, de volt jópár kutyás a szigeten, nem gondoltam, hogy észrevétlenül meg tudják ezt csinálni.

 

Na mindegy, tanuljatok a káromból

 

nem, nem ajtótól ajtóig. Egyszerűen inkább a hideget kedvelem, mint a meleget. Lábaim, kezeim mindig melegek.

 

Mondjuk kedden úgy indultam, hogy enyhén csepegett csak az eső, amit kimondottan kedvelek, csak néhány száz méter után elkezdett szakadni. Na azt azért kihagytam volna :)

 

 

Előzmény: monique (55)  

sziasztok,

 

nekem a sötétben futással egy gondom van: alkonyatkor aránytalanul romlik a látásom (- 1,5 ös szemüvegem van), ami azt jelenti, hogy míg nappal tudok szemüveg nélkül futni, este nem. Igen ám, de ha sötétben futok, az azt jelenti, hogy már hidegebb is van, és ilyenkor párásodik a szemüveg. Kontaktlencsén nem gondolkodom, mert egyrészt az eldobható igen drága, másrészt irtózom tőle.

 

Szerintetek van olyan spray, amivel tényleg páramentesíthető a szemüveg? Egyszer próbáltam vmit, de attól csak rosszabb lett.

 

 

A hideghez nem tudok hozzászólni, én még ma reggel a 9 fokban és zuhogó esőben is póló-rövidgatyában futottam, öt fok alatt a póló alá jön egy vékony hosszúujjú. Inkább nyáron van gondom, hogy mit vegyek még le :)

 

ja, tényleg, erre nem gondoltam.

Előzmény: Bozót (17)  

vagy választ egy férfi modellt. Ha nem ragaszkodik a rózsaszínhez, gyakorlatilag mindegy, csak kényelmes legyen :)

Előzmény: Bozót (15)