Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
amadeus fórum hozzászólásai
A futással kapcsolatos leghülyébb kérdések, avagy amit nem mertél még megkérdezni, nehogy " nyeretlen kétévesnek " nézzenek, pedig hát az vagy :) topic
amadeus 2009-06-17 20:42:41 | 239
Szia Culoka!
Hogy mi a gyors s mi a lassú persze táv és életkor függvénye természetesen. 3:40/km egy huszonéves közép, vagy hosszútávfutó atlétának mondjuk 15-km egyenletes iramfutásnál 70%-körül, tehát nem rossz! 50 évesen már kicsit húzós. Szóval szerintem igen erős ez az iram egyenletes hosszú futásnál. Fogyáshoz szerintem 4:50 - 5:00 perc/km tökéletesen megteszi. Ha kijössz az Oláh Gábor utcai pályára délutánonként találkozhatsz egy két edzővel, versenyzővel, szerintem szívesen adnak egy két jó tanácsot. Továbbra is tartom: inkább több km, de lassabban.
Üdv. Hajrá Futás!
Szia Culoka!
Nem vagyok szakember, csak saját tapasztalat ( 20 év atlétika versenyszerűen ). A lényeg a mozgás. Nem probléma ha egy ideig sétálsz futás közben. A lényeg: inkább többet, mint gyorsabban. Zsírégetés kb. 25-30 perc egyenletes futás után. Ha lehet ne REKORTÁNON. Sokan szeretik kezdők - HIBA - , pedig a fű és természetesen a NAGYERDŐ ösvényei TÖKÉLETESEK. A rekortán kemény és üt. Én is csak ha résztávozom! A magas pulzus 170-180 nem nagy gond, ha megállás után 1 percel "visszamegy" 120-ra. S a legfontosabb a KITARTÁS! Kívánom érezz rá előbb utóbb a futás szépségére s utánna nem fogod abbahagyni! S összel már találkozzunk az Oxigén Kupán. Sok hasonló adottságu versenyzővel találkozhatsz! Minden jót. Üdv.
Kedves Leon, csakhogy némi fény legyen az éjszakában.
1. Te mint irtad szoktál futni a Nagyerdő. Nos ZAPPA 20 éve hetente legalább 6-szor ott fut. Igy némi helyismerete van.
2. ZAPPA eddig 18 maratont - szavaddal élve - kocorászott le idáig, 45 évesen 3:06, 55 évesen 3:25. Lehet persze nem mérhetők a Te teljesítményedhez, de szerintem nem rossz.
3. Szerinted a Nagyerdő alkalmatlan a maratonra ( ÉPÍTŐ JELLEGŰ KRITIKA ). Szerintünk alkalmas. Kétségtelen kevés erdei maratont rendeznek a világban, de rendeznek. Nézz utánna, mi megtettük. De egyébként is MI HISZÜNK BENNE! S talán nem vagyunk egyedül. Mindenesetre 10 hónappal a rajt előtt 2-en már regisztrálták magukat.
4. A Pálya. Nem magyarázkodás. Feltételek: Egyszerűnek, "átláthatónak" lenni, rajt - cél közelségének fontossága, táv pontossága és utat ne érintsen ( mert lezárás, pályabírók, költség stb).
5. Ha oly egyszerű és természetes BÁRKITŐL szponzori támogatást elnyerni talán mutasd meg a gyakorlatban is mert elméletben egy picit könnyebb. Legalább tanulunk mi is.
6. Végül PEN gondolatával- SZERETETTEL VÁRUNK KEDVES PEN - egyetértve talán szerencsésebb ha kersesel magadnak az ONM helyett egy másik versenyt. Mindannyiunk számára jobb lesz.
HAJRÁ FUTÁS!
Elkészült az ONM ( OXIGÉN NAGYERDEI MARATON ) versenykiírása ( oxigenklub.hu). Szeretettel várunk minden futást szerető társunkat, csakúgy mint előtte az O.K.-n ( Oxigén Kupa). Lehet nevezni!
S a tisztán látás végett a Debrecen csak ötször tudott Maratont rendezni!?? felvezetéshez.
1. ONM-et - csakúgy mint a Debrecen Maratont - néhány atllétikát, a futást szerető sportbarát szervezi, rendezi, bonyolitja. Nem vennénk - mint ahogy Ők sem - azt az önteltséget magunkra, hogy DEBRECEN nevében tesszük mit teszünk. Mindenekelőtt a FUTÓKÉRT és Debrecenért is igen. Micsoda különbség.
2. A feltételek és igen az anyagi háttér előteremtése, biztosítása egy bevétellel nem rendelkező sportklub ( Oxigén Klub) tagjainak a feladata. Ennek tükrében megintcsak picit tulzó a Debrecenre való hivatkozás. Mily egyszerű volna is ez esetben anyagi szempontból megrendezni. Talán nem kell hosszan ecsetelni nem teljesen így működik. Ez nem sírám akar lenni. TÉNY! Próbálkozunk! Mert hisszük: a pénz nem hozhat szeretetet, de a szeretet hozhat pénzt. ( Lásd Oxigén Kupa ).
3. Ennek tükrében mielőtt vitriollba mártaná valaki tollát, hogy kifejtse véleményét egy adott témában , nem árt ha előtte picit tájékozódik, ad abszurdum személyesen kér találkozót - mondjuk a Debrecen Maraton esetében egy szervezőtől - s nem fórumokon üzenget. Kétségtelen persze ez kultura és intelligencia kérdése.
HAJRÁ FUTÁS!!!!!
Kedves Futótársaink, Érdeklődők!
Az Oxigén Klub 2010. Április 10-én szombaton - Rajt 11 óra - megrendezi az Első OXIGÉN NAGYERDEI MARATON-t.
Az előkészületek zajlanak. A részletes versenykiírás hamarosan az oxigénklub.hu honlapon. A pályáról - aki nem ismerné -a honlapon található 21 db fénykép, valamint egy pályarajz.
Előljáróban annyit: két versenyszám ( női és férfi maraton egyéni és párban ), egyedi névvel ellátott rajtszám, nevezési díj nem lesz, pénzdíj nem lesz, díjazás abszolút ( 1 - 7 ) és szenior kategóriákban ( 1 - 3, 5 évenként 35 évtől ), továbbá minden induló ajándékban részesül.
Jó felkészülést!
Hajrá Futás!
Már csak azért is javaslom a figyelmetekbe, mert 2010. júliusában NYIREGYHÁZÁN lesz a veterán atlétikai Európa Bajnokság. Indulás feltétele: 35 év felett és Szamosz tagság. Igaz nagyon kemény a mezőny minden korcsoportban és minden versenyszámban ( 100m-től maratonig ) de nagy élmény. Hajrá Futás!
Helló Zsooltiy! Csak saját tapasztalat. 20 évesen 51mp-et futottam 400-on. Nem tul erős. Két éve 52 évesen 59,25-öt ( Helsinki Fedettpályás Veterán E.B. ) és kétszázon futottam 27-en belül. Szóval szerintem mint előttem szóló 28-on belül MINIMUM tudni kell 200-on, ahhoz hogy 60-on belül legyen a 400m. Vagy fantasztikus gyorsasági állóképesség kell. Mert a 400m-es verseny 300-nál kezdődik. Persze a kor is számít. Mindent Bele! Hajrá Futás! Üdv.
385 fő nevezett. Szeretettel várunk MINDENKIT!
Cseke
A Versenyen CHIP-es időmérés lesz.
Cseke
A versennyel kapcsolatos friss Hírek - Információk a www.oxigenklub.hu honlapon.
Nevezési határidő: Február 28.
Hajrá Futás!
Cseke
Kedves Oleandro!
Az általad említett probléma kizárt! A kör 5306m-es szakaszán végig lehet előzni. Az út szélessége 2 és 3,5 m között van. Az Oxigén Kupán 2436 m-es körön rendezzük a versenyeinket ( 2,5 5 és 10 km ) mely kör a maraton kör része. 245 induló is volt már és semmi gondot nem okozott. Nem beszélve arról, hogy a maratonon mégjobban szétszakad a mezőny. Február 6-án Oxigén Kupa következő forduló. Szeretettel meghívlak. Tapasztald meg a pályát, és a versenyeink hangulatát!
Hajrá Futás!
Cseke
A cipőt illetően szerintem nagy gond nem lehet. A talaj kitaposott erdei vízmű út. Jól futható. Több mint 40 éve alapoznak itt a helybeli közép és hosszútávfutó atléták. Ami a páya nehézségét illeti egy átlagos aszfalton megrendezett versenyhez képest - iramtól és egyéni adottságtól függően - számításaink szerint a maratoni táv kb. 5-től 15 perc-el nehezebb.
Hajrá Futás!
Cseke
Oxigén Kupa III. forduló: December 18-án!!!
Bővebben: www.oxigenklub.hu
Hajrá Futás!
Cseke
A pálya: 2436 m-es ( négyzet alakú ) kör. Az egyenes 958m ( oda-vissza), s a két rövidebb szakasz 260m.
Következő forduló: November 13.
Hajrá Futás!
Cseke
A pályán már csak két kisebb sártócsa található, de az is valószínű holnapra eltűnik.
Szerintem ideális mezei futó pálya. Persze én elfogult vagyok.
A pályáról képek megtekinthetők:
www.atletikadaf.hu/oxigenkupa.htm
Az Oxigén Kupa pályálya a maraton alső része.
Hajrá Futás! Cseke
Nem lesz váltó. Félmaraton egyéni és maraton egyéni lesz.
A versenyen chipes nettó időmérés lesz, azaz lesz rajt és célszőnyeg is! ( 2010-ben csak bruttó időmérés volt).
Bizakodunk, hogy az elmúlt évi verseny talán igazolta, hogy nem volt abszurd ötlet a Nagyerdőben maratont rendezni!
Várjuk a nevezéseket!
Hajrá Futás!
Cseke
Ja és előtte október 7-én SÜTEMÉNYPARTI!
Kedves Gafmon!
Az emailt csak azért küldtem, mert neveztél a versenyre. Nem kell hoznod.
Jó felkészülést! Hajrá Futás!
Kedves Ferenc! Ahogy a versenykiírásban is szerepel és immáron 6 éve az 5 és 10 km-es RAJT: 11:00 óra.
Kedves Dio001!
Az egy különös szép ajándéka az életnek ha valaki a születésnapján futhat 1 versenyen, s természetesen megérdemli a tortát! A tortát nem ígérhetem, de azt igen, hogy szerény lehetőségeinkhez képest igyekszünk Futótársaink megelégedésére megrendezni a III. ONM-et!
Hajrá Futás!
Továbbra is úgy véljük, azt reméljük, hogy november 3-án szombaton nem lesz vagy csak alig nagyobb forgalom mint más szombatokon. Ami pedig a parkolás biztosítását illeti, nos nekünk arra egyszerűen nics pénzünk. Versenyeinket a haszonszerzés kivánalma nélkül rendezzük. S fogjuk a jövőben is. Sem az Oxigén Kupán sem az OXIGÉN NAGYERDEI MARATONON nincs és nem is lesz nevezési díj a jövőben sem. Ennek szellemében indítottam el 2006, november 18-án, s amig nevem adom hozzá így is marad. ( az elmúlt évben nevezési díjjal megrendezett maraton egy kisiklás volt! )
Még annyit. Mi mindenkit szeretettel várunk. De ha valaki bármilyen szempontból katasztrofálisnak gondolja versenyünket, akkor biztos talál más maratoni versenyt. Mi megértjük. Különösen a magas nevezési díj figyelembevételével. Kötelezettség nincs.
Kedves Oleandro! Gondoltunk rá. De halottak napja 1-én van. Talán 3-án már nem lesz oly nagy a forgalom, hiszen 2-a is szabad nap.
Továbbá egy maratoni verseny tökéletes időpontját megtalálni nem oly egysterű.
Amit lehet elkövetünk annak érdekében, hogy a pálya megfelelő legye, és reméljük az Égiek is velünk lesznek.
Bocsánat egy kis hiba. Helyesen az 1950-es, 60-as, 70-es és 80-as évek kiváló távfutói!
Szia Culoka! A futáshoz egy jó cipő kell! Legfontosabb! Ha megengedheted magadnak akkor a futáshoz szerezz be egyet. Kétségtelen nem olcsók. Esetleg tudok segíteni ha gondolod, mert a boltokban igen magasak az árak. Egyébként gratulálok, s szerintem egyre több sikerélményed lesz a futásban!
Hajrá Futás!