Szia!

Az alábbi link-en, ha nem gond az angol, akkor 4 teljes videót szenteltek (flip-turn bejegyzés nevek alatt) a bukófordulónak. Felvezető gyakorlatokkal, meg mindennel, ha nem tudsz angolul, de megnézed a videókat, már az is sokat tud segíteni, ha tudsz úszni (és ahogy mondtad, tudsz).

Asszem ezt az oldalt a többiek ajánlották már máskor is, szóval én is tőlük tudom (és köszönöm, mert nagyon sok szuper edzésterv is van rajta).

http://www.goswim.tv/entries/c/24/starts-turns.html

Üdv!