Köszönöm Nektek a tippeket.

Mindig este megye, vagy késő délután. Vizezéstől tartok, nehogy megfázzak... Lehet hogy végül az lesz, amit TG irt, és erőnlét béli a hiba. Most elkezdtem én is a kezdő edzéstervet, meglátjuk, ez mennyire javit a kondimon. 

Sziasztok,

Segítsetek légyszi.

Miért van az, hogy futás közben, illetve nyilván fokozatosan a végére olyan vörös leszek mint a pulyka? De mindíg. Pedig elvileg szabályosan kocogok, nem lihegek, csak néha, de olyankor lassítok, figyelek a tempó tartására, jó felszerelésben(futónaci, nike running,baseball sapi, trikó) Valamit rosszul csinálok?

Eddig kondiba jártam, és is nyilván futógépen, taposógépen is edzettem, ott is volt ilyen tünet. Most otthon tornázom még heti 3*,(ott nincs ilyen gond)  és emellett eljárok futni 3 és 5 km közt bírom egyenlőre, kinn a szabadban.

Köszi